半年暴瘦50斤晒照，马思纯在线共享“瘦身秘籍”，她坦言此前身体已因肥壮发生多种不适……

liukang20243个月前 (05-02)热门吃瓜528

3月23日晚，艺人马思纯在个人交际渠道晒出多张练舞照，并配文称，最新的攻略方案：跳舞。随后，相关词条冲上文娱榜热搜。

网友谈论：

此前音讯：

上一年，马思纯曾在交际渠道共享自己的瘦身vlog。在视频中，她表明，自己半年多，成功减了50斤。

马思纯晒练舞照，网友：瘦了很多！

她晒出对对比，此前的她脸庞圆润，与现在瘦身成功后的她，形成了鲜明对比。

视频中，马思纯共享了自己瘦身前后的改动。

她坦言，“一度胖到一百六七十斤。”随之而来的，“第一是心情问题，第二是开端吃激素的药。我不得不瘦身，是因为我的身体，现已给我一个很激烈的警钟了，包含我的甲状腺也出了一些问题，高血压也出现在我身上。这些告诉我：你有必要开端做一些很大的改动。”

在视频里，她屡次着重，期望我们以健康为前提来瘦身。

她还附上了自己的运动和饮食图。

为了提高体重办理尤其是超重和肥壮防备操控的标准化水平，国家卫生健康委拟定了《体重办理辅导准则（2024 年版）》《肥壮症治疗攻略（2024年版）》等，便于体重办理的科学展开。

依据攻略，超重和肥壮症人群，应当合理设定减重方针并科学减重。在减重方针设定方面，关于大多数超重和轻度肥壮症患者，主张初始时建立每周减轻体重约0.5-1kg的方针，每月减轻2-4kg，可设定为在3-6个月之内至少将体重下降5%-15%并保持；关于中、重度肥壮症患者，主张建立周、月方针，定时评价，按减轻现体重的5%、10%、15%区分阶段性减重方针，周期为3至6个月，以取得代谢反常和相关临床结局的更优改进。

在详细减重办法方面，平衡膳食和科学运动是体重办理的良方。超重和肥壮症患者应当接受体医交融的生活方式干涉全程办理，包含养分、运动、心思行为辅导等。主张超重人群和肥壮症患者到医疗机构的肥壮症专科门诊标准评价身体状况，然后由专业人员分层设定减重方针、拟定个体化的养分处方、运动处方，一般能够到达杰出的减重作用。

材料来历：潮新闻·钱江晚报、红星新闻、广州日报、极目新闻、工人日报客户端等

（群众新闻记者黄鑫收拾）

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